🎯No dia 07 de abril, é comemorado o “Dia Mundial da Saúde”, uma data instituída, em 1948, pela Organização Mundial da Saúde – OMS, com o objetivo de informar e sensibilizar a população a respeito das questões relativas à saúde, qualidade de vida e dos diversos fatores que podem afetar a saúde.

📝Segue algumas dicas para uma vida longa e com qualidade:

 

✅Inclua atividade física na rotina, movimente-se. Tenha em mente que fazer qualquer atividade física, no tempo e no lugar em que for possível, é melhor do que não fazer nada.

 

✅Alimentação saudável, preferindo alimentos frescos e mais naturais, comida feita em casa.

 

✅Aproveitar os momentos de lazer e cultivar o convívio social e familiar.

 

✅Ter um sono de qualidade, o que impõe organizar o ambiente para descansar e uma rotina de horários.

 

✅Evite fumar. Caso seja uma pessoa tabagista, procure tratamento no serviço de saúde para parar de fumar.

#Responsabilidade

#Saúde

#Qualidade

#07deabril

#EducaçãoInfantil

#CEPEP